Без рубрики
Планка для подтянутого тела
Планка для подтянутого тела
РАСТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
РАСТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА Сидячая работа делает мышцы, окружающие поясничный отдел позвоночника, вялыми и слабыми. Вот хорошее упражнение, которое поможет снять излишнее напряжение в позвоночнике....













































