Домой Физиология Потенция мужчины – как сохранить

Потенция мужчины – как сохранить

832
0

Мужчины крайне тяжело переживают потерю мужской силы, поэтому в данной статье рассмотрим, как сохранить мужскую потенцию на долгие годы. Мужчин волнует и сила полового влечения, и ее продолжительность. Наука при этом утверждает, что данные параметры никоим образом не связаны с возрастом. Прежде чем разбираться в данном вопросе, необходимо понять причины снижения полового влечения.

Причины нарушения потенции

Причинами выступают внешние факторы, а так состояние физического и психоэмоционального здоровья самого мужчины. Подорванное здоровье, так или иначе, повлияет на снижение качества полового влечения и его остроты.
Причины, способствующие нарушению потенции:

  • болезни предстательной железы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы и повышение уровня сахара в крови;
  • чрезмерная масса тела;
  • сбои в гормональной и эндокринной системах;
  • возрастное снижение выработки тестостерона;
  • нервные перегрузки, стрессы, перенапряжения;
  • вредные привычки – курение, наркомания, алкоголизм;
  • неправильное питание – чрезмерное употребление жирного и высококалорийного.Залог мужского здоровья кроется в регулярном обследовании, снятии нервного напряжения и соблюдении основ правильного питания.
Еще по теме:  Бронхиолит

Потенция мужчины: как ее сохранить

Для профилактики нарушения потенции можно принимать медикаментозные препараты на основе витамина Д, тестостерона или из группы ингибиторов. В этой статье https://menfolk.ru хорошо об этом написано, рекомендую.
Меры профилактики включают:

  • правильное питание – обогащение рациона белками, цинком и витамином С, исключение жиров и канцерогенов;
  • простые упражнения для стимуляции предстательной железы;
  • ежедневный моцион на свежем воздухе;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • закаливание;
  • снижением стрессов и нервных потрясений;
  • поддержание определенного уровня половых контактов.

Как усилить мужскую потенцию

Для повышения полового влечения существуют несколько методов:

  • кардиотренировки – аэробные нагрузки провоцируют выработку тестостерона;
  • снижение стрессов;
  • снижение влияния вредных привычек;
  • употребление в пищу определенных продуктов (афродизиаков) – чеснока и лука, бананов, острого перца, богатых витамином В и омега-3 жирными кислотами;
  • употребление кофе;
  • снижение веса;
  • упражнение Кегеля тренирует предстательную железу.
Еще по теме:  Пробиотики — зачем нужны и где содержатся?

Не забывайте о том, что при первых появлениях проблем с мужской силой или подозрительных симптомах, необходимо сразу записаться на прием к специалисту, который определит причины и поможет справиться с проблемой на ранних стадиях ее развития.