Мужчины крайне тяжело переживают потерю мужской силы, поэтому в данной статье рассмотрим, как сохранить мужскую потенцию на долгие годы. Мужчин волнует и сила полового влечения, и ее продолжительность. Наука при этом утверждает, что данные параметры никоим образом не связаны с возрастом. Прежде чем разбираться в данном вопросе, необходимо понять причины снижения полового влечения.

Причины нарушения потенции

Причинами выступают внешние факторы, а так состояние физического и психоэмоционального здоровья самого мужчины. Подорванное здоровье, так или иначе, повлияет на снижение качества полового влечения и его остроты.
Причины, способствующие нарушению потенции:

  • болезни предстательной железы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы и повышение уровня сахара в крови;
  • чрезмерная масса тела;
  • сбои в гормональной и эндокринной системах;
  • возрастное снижение выработки тестостерона;
  • нервные перегрузки, стрессы, перенапряжения;
  • вредные привычки – курение, наркомания, алкоголизм;
  • неправильное питание – чрезмерное употребление жирного и высококалорийного.Залог мужского здоровья кроется в регулярном обследовании, снятии нервного напряжения и соблюдении основ правильного питания.
Еще по теме:  Диагноз, Виды диагноза, Коды болезней, Коды диагноза

Потенция мужчины: как ее сохранить

Для профилактики нарушения потенции можно принимать медикаментозные препараты на основе витамина Д, тестостерона или из группы ингибиторов. В этой статье https://menfolk.ru хорошо об этом написано, рекомендую.
Меры профилактики включают:

  • правильное питание – обогащение рациона белками, цинком и витамином С, исключение жиров и канцерогенов;
  • простые упражнения для стимуляции предстательной железы;
  • ежедневный моцион на свежем воздухе;
  • отказ от вредных привычек;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • закаливание;
  • снижением стрессов и нервных потрясений;
  • поддержание определенного уровня половых контактов.

Как усилить мужскую потенцию

Для повышения полового влечения существуют несколько методов:

  • кардиотренировки – аэробные нагрузки провоцируют выработку тестостерона;
  • снижение стрессов;
  • снижение влияния вредных привычек;
  • употребление в пищу определенных продуктов (афродизиаков) – чеснока и лука, бананов, острого перца, богатых витамином В и омега-3 жирными кислотами;
  • употребление кофе;
  • снижение веса;
  • упражнение Кегеля тренирует предстательную железу.
Еще по теме:  Лечение геморроя у взрослых в домашних условиях

Не забывайте о том, что при первых появлениях проблем с мужской силой или подозрительных симптомах, необходимо сразу записаться на прием к специалисту, который определит причины и поможет справиться с проблемой на ранних стадиях ее развития.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.