Домой Физиология Движение и память

Движение и память

160
0

Раньше считаличто количество клеток в головном мозге постепенно уменьшаетсяа это приводит к ослаблению умственной работоспособностиНо последние исследования показаличто если много двигатьсято в мозге появляются новые клетки.

При обследованиях больных с опухолью мозгаинтенсивное лечение которых проводилось с использованием физических нагрузокбыло обнаружено появление новых нейронов в их мозге.

Появление новых клеток обнаружили в центральной структуре коры головного мозгакоторая отвечает за память и обучение.

Почему физические упражнения стимулируют образование новых клеток головного мозга?

Учёные считаличто наше поведение контролируется мозгом.

Оказалосьчто существует и обратная связьнаше поведение меняет структуру мозга.

В США были проведены исследованияв которых принимали участие 124 пожилых мужчины.

Шесть месяцев половина из них совершала быстрые пешие прогулки 3 раза в неделю в течение 45 минут.

А остальные в это время выполняли упражнения на растяжения и делали обычную тонизирующую гимнастику.

У тех мужчинкоторые совершали пешие прогулки в течение 6 месяцевуровень интеллекта повысился на 1520 %.

У мужчинзанимающихся обычной гимнастикойинтеллект остался на том же уровне.

Можно сделать выводчто образование новых клеток мозга улучшает краткосрочную памятьна которую часто жалуются пожилые люди.

Повышается и способность пожилого человека ориентироваться в незнакомой обстановке и быстрее реагировать на точто происходит вокруг.

Чтобы стимулировать образование новых клеток мозга и улучшить умственные способности достаточно 34 раза в неделю проводить физические тренировкибыструю ходьбубег трусцойлыжиплаваниеезду на велосипедетанцы и ритмическую гимнастику.

При любой регулярной физической нагрузкеускоряющей работу сердцаулучшится работа мозга.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь