Домой Физиология Движение и память

Движение и память

72
0

Раньше считаличто количество клеток в головном мозге постепенно уменьшаетсяа это приводит к ослаблению умственной работоспособностиНо последние исследования показаличто если много двигатьсято в мозге появляются новые клетки.

При обследованиях больных с опухолью мозгаинтенсивное лечение которых проводилось с использованием физических нагрузокбыло обнаружено появление новых нейронов в их мозге.

Появление новых клеток обнаружили в центральной структуре коры головного мозгакоторая отвечает за память и обучение.

Почему физические упражнения стимулируют образование новых клеток головного мозга?

Учёные считаличто наше поведение контролируется мозгом.

Оказалосьчто существует и обратная связьнаше поведение меняет структуру мозга.

В США были проведены исследованияв которых принимали участие 124 пожилых мужчины.

Шесть месяцев половина из них совершала быстрые пешие прогулки 3 раза в неделю в течение 45 минут.

А остальные в это время выполняли упражнения на растяжения и делали обычную тонизирующую гимнастику.

У тех мужчинкоторые совершали пешие прогулки в течение 6 месяцевуровень интеллекта повысился на 1520 %.

У мужчинзанимающихся обычной гимнастикойинтеллект остался на том же уровне.

Можно сделать выводчто образование новых клеток мозга улучшает краткосрочную памятьна которую часто жалуются пожилые люди.

Повышается и способность пожилого человека ориентироваться в незнакомой обстановке и быстрее реагировать на точто происходит вокруг.

Чтобы стимулировать образование новых клеток мозга и улучшить умственные способности достаточно 34 раза в неделю проводить физические тренировкибыструю ходьбубег трусцойлыжиплаваниеезду на велосипедетанцы и ритмическую гимнастику.

При любой регулярной физической нагрузкеускоряющей работу сердцаулучшится работа мозга.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.