Домой Заболевания Как преодолеть хронический стресс самостоятельно

Как преодолеть хронический стресс самостоятельно

104
0

Высокий темп жизни, проблемы на работе, в семье, многозадачность… Психика не каждого человека сможет выдержать столь значимое напряжение. Рано или поздно, воздействие перечисленных факторов приведут к срыву адаптации, развитию серьезных психических расстройств. Для недопущения вероятности подобного развития событий назначается адаптол 500 мг.

Хронический стресс

Что такое Адаптол?

Адаптол — лекарственное средство из группы анксиолитиков, дневных транквилизаторов. Медикамент снижает выраженность тревожности, беспокойства, убирает необъяснимый страх, снимает внутреннее перенапряжение, беспричинное раздражение. При этом всем, в отличие от многих других фармацевтических средств данной группы, он не вызывает миорелаксацию, не оказывает негативного влияния на координацию движений, не снижает умственную и физическую активность пациента в течение дня. Всё это позволяет врачу назначить Адаптол в любое время суток. Что касается снотворного действия, медикамент его не оказывает, но усиливает действие препаратов с данным эффектом, тем самым помогая бороться с нарушениями сна.

Еще по теме:  Иглоукалывание: показания и эффективность

Важным преимуществом адаптола является отсутствие к нему привыкания, синдрома отмены. Препарат нетоксичен, отличается малым количеством противопоказаний и побочных эффектов, так как по химическому составу близок к естественным метаболитам организма человека.

Как помочь себе справиться со стрессом?

Несмотря на огромное количество преимуществ адаптола, немало показаний к его применению, множества положительных эффектов от проводимой терапии, только употребления лекарственного средства недостаточно.

Для уменьшения выраженности нарушений психоэмоционального состояния необходимо:

  • Находить время на отдых. Первое и главное правило. Независимо от количества работы, домашних дел необходимо устраивать себе перерывы на отдых, уметь расслабляться.
  • Заниматься любимым делом (хобби). Если для вас это готовка или вышивание крестиком, найдите для этого время, отвлекитесь от проблем.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Поговорите с вашими близкими, расскажите о своём состоянии, попросите совета или поддержки.
  • Нормализуйте режим дня: сон должен быть не менее 8 часов в сутки, найдите время спокойно выпить чай или кофе, вкусно покушать.
Еще по теме:  Когда стоит обращаться к психиатру

Устранение провоцирующего нарушение фактора, соблюдение перечисленных правил, прохождение курса лечения адаптолом быстро нормализует ваше психоэмоциональное состояние, поможет избавиться от стресса, раздражительности, тревоги, страха и других неприятных ощущений.

Ознакомиться с инструкцией к адаптолу, понять нужен ли вам на данном этапе жизни этот фармацевтический препарат, выявить возможные противопоказания к употреблению лекарственного средства можно на сайте. Здесь же представлены аптеки, в которых поддается медикамент, прописана его стоимость. Отпускается Адаптол без рецепта врача.