Многие, столкнувшись с хрустом суставов, считают, что у них пустяк – отложение солей. И начинают лечиться самостоятельно. Однако поставить правильный диагноз может только специалист.

К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза — легкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам бальзаковского возраста — лет в 40-45, Мужчины начинают страдать от заболевания несколько позже — годам к 50—60-Нередок артроз и у молодых, особенно у полных. Поражаются суставы при травмах и некоторых инфекционных заболеваниях. Частая причина возникновения артроза — эндокринные расстройства, при которых нарушается питание хрящевой ткани. Часто заболевание передается по наследству.

Лечение артроза включает медикаментозные средства, физиотерапию.
Физиотерапия при артрозе включает в себя ультразвук, электрофорез, магнитотерапию, грязелечение, сероводородные и радоновые ванны.

Лечебная физкультура — необходимый компонент лечения артроза. Заниматься надо ежедневно. Каждое упражнение сначала делайте по три — пять раз, постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны быть болезненными. Не старайтесь преодолеть боль! Все упражнения выполняйте в облегченном для сустава положении — лежа, сидя или стоя с опорой.

Еще по теме:  Шпоры на пятке лечим народными средствами: массажи

Для тазобедренных суставов.

* Лежа на спине, вытяните ноги. На вдохе отведите одну ногу в сторону, на выдохе — верните назад. То же самое другой ногой. Ступни старайтесь держать вертикально.

* Сидя на стуле, ноги согните в коленях под прямым углом. На вдохе отведите одну ногу в сторону, не выпрямляя колена, на выдохе — верните в исходное положение.

* Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Принцип тот же: на вдохе — ногу в сторону, на выдохе — на прежнее место.

* Махи ногами вперед-назад.

Для суставов пальцев рук.

* Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.

* Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.

Еще по теме:  СКИПИДАР - ПОМОЩНИК В БОРЬБЕ С АРТРОЗОМ!

* Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.

Для коленных суставов.

* Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола.

* Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой.

* Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе вернитесь в исходное положение.

* Лягте на спину, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните ее к груди, потом вытяните вверх и опустите на пол. То же самое — другой ногой.

Для позвоночника.

* Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Покатайтесь несколько раз с боку на бок.

Еще по теме:  КАКИЕ СУСТАВЫ СТРАДАЮТ ПРИ АРТРОЗЕ

* Встаньте на четвереньки и изобразите кошку: выгните, прогните спину, подтянитесь.

* Повисните на турнике или на шведской стенке, на ветке дерева, в конце концов. Начинать надо с пяти секунд, постепенно увеличивайте время. Потом — сколько сможете. Вертеться и болтать ногами не обязательно, но можно, если вам так легче.

Рецепты народной медицины, применяемые при лечении артроза.

* Смешайте поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и грейте на водяной бане 15 минут. Пейте по 1/2 стакана четыре раза в день.

* Смешайте 100 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г водки. Настаивайте 3 дня в темном месте. Компрессы делайте на всю ночь. Курс лечения — 10 дней, если боль не проходит, то повторите курс.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.