Диеты – одна из модных тенденций, которая из года в год остается в топе популярных и востребованных. Кто-то действительно страдает от лишнего веса и хочет от него избавиться таким способом – ест только вареную курочку, гречку или пьет коктейли Energy Diet. Другие же занимаются этим в качестве развлечения, как хобби. Потому что привыкли соблюдать какие-либо правила в питании и экспериментировать с едой. Эта статья будет интересна и тем, и другим. Готовы узнать 5 фактов, о которых ранее, вероятнее всего, не слышали?
1. «Аромапалочки, на помощь худеющим!»
Запахи – такие же действенные сигналы о насыщении, как жиры. Если мозг будет чувствовать определенный аромат, то поймет, что получил достаточное количество калорий, тогда исчезнет чувство голода. Поэтому худеющие могут активно пользоваться палочками с запахом бананов, яблок и перечной мяты. Также будет эффективным во время перекуса этими фруктами жевать их как можно медленнее, чтобы продлить стойкость аромата. Специалисты NL International знакомы с удивительными возможностями запахов, поэтому активно этим пользуются, создавая коктейли Energy Diet со вкусом и ароматом данных фруктов.
2. Почему бы не перекусить кедровыми орешками?
Ученые из Британии сделали вывод о том, что кедровые орехи, в отличие от других, могут и должны стать отличными перекусом. Они ускоряют выработку особого гормона, который сигнализирует мозгу о насыщении. Их можно есть просто так, либо, к примеру, добавлять в мюсли от NL International. Это позволит съесть гораздо меньше, а также утолить голод на продолжительное время.
3. Хочешь похудеть? Заведи собаку
Ученые из Мичигана выяснили, что владельцы собак каждый день совершают почти на 35% больше движений, чем обычные люди. Такие нагрузки помогают эффективнее тратить полученные калории, а значит – избавляться от лишнего веса или поддерживать его в оптимальном состоянии. К тому же, прогулки с собакой – отличная кардиотренировка. При этом стоит не забывать придерживаться принципов правильного питания.
4. Худеющим можно сладкое
Многие с детства привыкли к тому, что сладкое – это награда за определенное действие. В процессе снижения веса не обязательно отказываться от таких поощрений. Главное – выбирать наименее калорийные из них. Например, темный шоколад, фрукты или фруктовые батончики, которые тоже есть в линейке продукции NL International.
5. Больше калия – меньше аппетит
В ходе эксперимента на медицинском факультете одного из зарубежных институтов специалисты выяснили, что недостаток калия приводит к повышенному аппетиту. Из-за этого начинается переедание, которое, естественно, приводит к набору веса. Чтобы быстрее худеть, старайтесь составлять меню таким образом, чтобы в нем в достаточном количестве присутствовали продукты, богатые калием.
