3 метода:

  • Быстрое избавление от симптомов
  • Изменения в рационе питания
  • Лечение причины

Спазмы в животе, частые посещения уборной и жидкий водянистый стул — диарея способна испортить любой день. К счастью, от диареи довольно быстро можно избавиться с помощью соответствующей диеты и отпускаемых без рецепта или по нему лекарственных средств. Чтобы ускорить выздоровление, следует также надлежащим образом лечить причину диареи и вовремя восполнять потери жидкости.

Шаги

1

Быстрое избавление от симптомов

  1. Предотвращайте обезвоживание. Наиболее частым осложнением при диарее является обезвоживание организма, которое может привести к опасным последствиям. Пейте больше воды, бульонов и соков на протяжении всего дня. Даже если за один раз вы способны сделать лишь несколько глотков, пейте, чтобы восполнить вызванную диареей потерю жидкости.

    • Пейте не только воду, но и бульон, сок или спортивные напитки. Вашему организму требуются электролиты — калий и натрий.
    • Некоторые считают, что яблочный сок может усугубить симптомы.
    • Если вы не можете ничего пить из-за сильной тошноты, пососите кусочки льда.
    • Немедленно обратитесь к врачу в том случае, если ваш организм не способен удержать жидкость дольше 12 часов, либо если диарея или рвота продолжаются более 24 часов. При сильном обезвоживании могут понадобиться внутривенные инъекции и госпитализация.
    • При диарее у младенца или ребенка не давайте ему фруктовые соки или какие-либо газированные напитки. Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте делать это в обычном режиме.

  2. Используйте отпускаемые без рецепта средства от диареи. Попробуйте принимать лоперамид (Имодиум A-D) или субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол). При этом соблюдайте указания по применению. Эти препараты можно приобрести в ближайшей аптеке.

    • Не давайте лекарства ребенку без предварительной консультации с врачом.
    • В некоторых случаях, например при бактериальной инфекции, прием данных препаратов может усилить диарею. Попробуйте принимать отпускаемые без рецепта средства, но если это приведет к ухудшению симптомов, сразу же обратитесь к врачу, чтобы он назначил другое лечение.
  3. С осторожностью пользуйтесь обезболивающими средствами. Можно попробовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен и напроксен), чтобы сбить температуру и облегчить боль при спазмах в животе. Однако при больших дозах и некоторых заболеваниях эти препараты могут вызвать раздражение и повреждение желудка. Принимайте их в соответствии с рекомендациями врача или указаниями по применению. Избегайте НПВП в следующих случаях:
    • Если врач назначил другой препарат, или если вы принимаете еще один НПВП от другой болезни.
    • При заболеваниях печени или почек.
    • Если у вас когда-то были язва желудка или желудочное кровотечение.
    • Если больному не исполнилось 18 лет. Прежде чем давать аспирин ребенку или подростку, следует проконсультироваться с врачом. Лечение вирусной инфекции (в том числе гриппа) аспирином может вызвать у детей и подростков опасную для жизни болезнь, так называемый синдром Рея.
  4. Побольше отдыхайте. Как и при любом другом заболевании, следует больше лежать и отдыхать. Уделяйте достаточно времени сну и следите, чтобы вам было тепло. Эти меры помогут вашему организму побороть инфекцию, которая могла привести к диарее, и быстрее восстановиться после болезни.

  5. Если симптомы не проходят или ухудшаются, посетите врача. Если диарея или рвота продолжаются дольше 24 часов, или вы не в состоянии пить хотя бы воду в течение 12 часов, обратитесь к врачу, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Посетите терапевта в том случае, если вы испытываете сильную боль в области живота или заднего прохода, у вас черный или кровянистый стул, температура тела превышает 39°C, у вас онемел затылок или вы испытываете сильную головную боль, пожелтела кожа или появились белые выделения из глаз.

    • Об обезвоживании организма могут свидетельствовать такие признаки, как сильная жажда, сухость во рту и сухость кожи, уменьшенное мочеиспускание или темный цвет мочи, слабость, головокружение, повышенная утомляемость.

  6. В случае обезвоживания доставьте ребенка к врачу. Организм ребенка обезвоживается быстрее, чем организм взрослого человека, и это грозит более серьезными последствиями. У детей могут наблюдаться следующие признаки обезвоживания: более редкая замена пеленок (например, пеленки не требуется менять в течение 3 часов и дольше), плач без слез, сухость во рту и сухой язык, температура 39°C и выше, повышенная раздражительность, нервозность, сонливость или невосприимчивость к внешним раздражителям.

    • Кроме того, следует показать ребенка врачу, если диарея продолжается дольше 24 часов, а также в случае черного или кровянистого стула.
  7. При тревожных симптомах позвоните в пункт неотложной медицинской помощи. Немедленно вызовите скорую помощь, если больному трудно дышать, он испытывает боль в грудной клетке, у него путается сознание, наблюдается чрезмерная сонливость и ему трудно просыпаться, он упал в обморок и потерял сознание, у него учащенный или нерегулярный пульс, судороги, онемение затылка и шеи, острая головная боль, сильная слабость и головокружение.

2

Еще по теме:  Ядовитые и несъедобные грибы

Изменения в рационе питания

  1.  

    Перейдите на жидкую диету. При диарее следует максимально снизить нагрузку на пищеварительный тракт. Придерживайтесь полностью жидкой диеты, чтобы избежать обезвоживания и поддержать баланс электролитов, но при этом не перегружать желудок. Употребляйте на протяжении дня 5-6 небольших “порций” жидкости, или просто делайте несколько глотков каждый раз, когда ваш организм не отвергает жидкость. Полностью жидкая диета может содержать следующие продукты:

    • Вода (можно пить газированную и ароматизированную воду)
    • Фруктовые соки без мякоти, фруктовый пунш и лимонад
    • Различные газированные напитки (следует выбирать напитки без сахара и кофеина)
    • Желатин
    • Бескофеиновые кофе и чай (без сливок и молока)
    • Процеженные овощные соки (в том числе томатный)
    • Спортивные напитки (в них содержится слишком много сахара, поэтому их следует пить вместе с другими жидкостями)
    • Чистые бульоны (но не супы-пюре)
    • Мед и сахар, твердые конфеты (например, лимонные или мятные леденцы)
    • Мороженое, в состав которого не входят фрукты или молочные продукты

  2. Постепенно добавляйте твердую пищу. На второй день можно добавить в свой рацион немного сухой или полутвердой пищи. Ешьте ее в небольших количествах. Если ваш организм отрицательно отреагирует на такую пищу, отложите ее прием на потом и вернитесь к полностью жидкой диете. Выбирайте легко усваиваемые продукты с низким содержанием жиров и пищевых волокон.

    • Попробуйте соблюдать диету BRAT. Эта английская аббревиатура расшифровывается по составляющим диету продуктам: бананы (bananas), рис (rice), яблочное пюре (applesauce), тосты (toast) и чай (tea). Можно попробовать также крекеры, вермишель и картофельное пюре.
    • Воздерживайтесь от слишком острой пищи. Можно добавлять немного соли, однако не ешьте ничего острого.

  3. Употребляйте пищу с низким содержанием пищевых волокон. Большое количество пищевых волокон может вызвать повышенное газообразование и усугубить диарею. Воздерживайтесь от свежих овощей и фруктов (кроме бананов), пока ваше состояние не улучшится. Кроме того, много пищевых волокон содержится в цельных зернах и отрубях пшеницы.

    • Однако учтите, что пищевые волокна помогают регулировать работу кишечника в долгосрочной перспективе. Если вы часто испытываете диарею, подумайте о том, чтобы увеличить потребление пищевых волокон и тем самым нормализовать работу пищеварительной системы.

  4. Воздерживайтесь от жирной пищи. Жирные продукты могут усилить диарею и боль в желудке. Пока ваше состояние не нормализуется полностью, не употребляйте красное мясо, сливочное масло, маргарин, цельные молочные продукты, жареную, переработанную и расфасованную пищу, а также блюда фаст-фуда.

    • Употребляйте за день не более 15 граммов жиров.
  5. Исключите из рациона молочные продукты. Одной из причин диареи, повышенного газообразования и вздутия живота может быть непереносимость лактозы. Если диарея часто случается или ухудшается после употребления молока и молочных продуктов, это может объясняться плохой переносимостью лактозы. Тем не менее, каковы бы ни были причины, во время диареи следует полностью исключить из рациона молочные продукты.

  6. Не употребляйте кофеин. Кофеин способен вызвать боль в желудке и повышенное газообразование, а также способствует обезвоживанию организма. Пейте при диарее бескофеиновые чай, кофе и другие напитки.

    • Воздерживайтесь от употребления обычных кофе, чая, некоторых спортивных напитков с кофеином и богатой кофеином пищи, такой как шоколад.
  7. Не пейте спиртные напитки. Алкоголь способен ухудшить ваше состояние. Кроме того, он может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, которые вы принимаете для снятия симптомов. Алкоголь также способствует выделению мочи и тем самым увеличивает обезвоживание организма. Воздерживайтесь от алкоголя во время болезни.

  8. Не употребляйте фруктозу и искусственные подсластители. Установлено, что содержащиеся в заменителях сахара вещества могут вызвать диарею или ухудшить ее. Воздерживайтесь от искусственных пищевых добавок вообще и особенно во время диареи. Искусственные подсластители содержатся, в частности, в следующих добавках:

    • Sunett и Sweet One (ацесульфам)
    • Equal, NutraSweet и Neotame (аспартам)
    • Sweet’N Low (сахарин)
    • Splenda (сукралоза)

  9. Попробуйте принимать пробиотики. Это полезные для пищеварительного тракта живые бактерии. Они содержатся в йогурте с живыми культурами, а также в таблетках или капсулах, которые можно приобрести в аптеке. Пробиотики позволяют восстановить баланс “полезных” бактерий в кишечнике, и они помогают в тех случаях, когда диарея вызвана приемом антибиотиков или некоторыми видами вирусов.

    • В отличие от остальных молочных продуктов, йогурт с живыми бактериями может быть полезным при диарее.
3

Лечение причины

  1. Переждите вирусную инфекцию. В большинстве случаев диарея связана с вирусами, например вирусом гриппа. Как правило, вирусная диарея проходит через пару дней. Переждите заболевание: больше отдыхайте, следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания, и принимайте отпускаемые без рецепта препараты, которые помогут смягчить симптомы.

  2. В случае бактериальной инфекции принимайте отпускаемые по рецепту препараты. Употребление загрязненной пищи или воды может привести к диарее, вызванной бактериями или другими паразитами. В этом случае врач может назначить определенные антибиотики или другие препараты для лечения инфекции. Если диарея не пройдет через 2-3 дня, обратитесь к врачу, чтобы он выяснил, не вызвана ли она инфекцией.

    • Учтите, что антибиотики выписывают лишь в том случае, если точно известно, что диарея вызвана бактериальной инфекцией. Антибиотики неэффективны при вирусных инфекциях и других заболеваниях, и при неправильном использовании они могут вызвать нежелательные побочные эффекты и ухудшить проблемы с пищеварением.

  3. Посоветуйтесь с врачом относительно того, чтобы перейти на другие препараты. Антибиотики нередко вызывают диарею, так как они изменяют баланс бактерий в кишечнике. К диарее может привести также прием противораковых препаратов и антацидных средств с магнием. Если у вас по непонятным причинам часто случается диарея, посоветуйтесь с врачом насчет принимаемых вами препаратов — возможно, следует уменьшить дозировку или перейти на другие лекарства.

    • Ни в коем случае не прекращайте прием медикаментов и не переходите на другие без предварительной консультации с врачом. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
  4. Занимайтесь лечением хронических заболеваний. Некоторые заболевания пищеварительного тракта могут вызывать хроническую или частую диарею. К таким заболеваниям относятся болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром раздраженного кишечника, а также проблемы с желчным пузырем (или после его удаления). Проконсультируйтесь с врачом относительно причин диареи. Врач может направить вас к гастроэнтерологу — специалисту по заболеваниям желудка и кишечника.
  5. Сведите к минимуму стресс и чувство тревоги. Иногда расстройство желудка возникает в результате стресса и тревоги. Для снижения уровня стресса во время приступов диареи и расстройства желудка используйте распространенные техники расслабления. Попробуйте заняться медитацией или дыхательной гимнастикой. Регулярно практикуйте осознанную медитацию, гуляйте на свежем воздухе, слушайте музыку — делайте все, что помогает вам расслабиться.
Советы
  • Не готовьте пищу другим, когда у вас диарея. Регулярно мойте руки, особенно после посещения уборной, чтобы предотвратить распространение инфекции.
  • Пейте больше жидкости, в состав которой входят электролиты. При диарее ваш организм теряет не только жидкость, но и различные соли.
Предупреждения
  • Соблюдайте полностью жидкую диету лишь в течение нескольких дней. Прежде чем сменить диету при серьезном заболевании, например сахарном диабете, следует проконсультироваться с врачом.
Еще по теме:  Как выявить грыжу пищевода

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА