3 метода:

Спазмы в животе, частые посещения уборной и жидкий водянистый стул — диарея способна испортить любой день. К счастью, от диареи довольно быстро можно избавиться с помощью соответствующей диеты и отпускаемых без рецепта или по нему лекарственных средств. Чтобы ускорить выздоровление, следует также надлежащим образом лечить причину диареи и вовремя восполнять потери жидкости.

1

Быстрое избавление от симптомов

  1.  

    Изображение с названием Get Rid of Diarrhea Fast Step 1


    1

    Предотвращайте обезвоживание. Наиболее частым осложнением при диарее является обезвоживание организма, которое может привести к опасным последствиям. Пейте больше воды, бульонов и соков на протяжении всего дня. Даже если за один раз вы способны сделать лишь несколько глотков, пейте, чтобы восполнить вызванную диареей потерю жидкости.[1]

    • Пейте не только воду, но и бульон, сок или спортивные напитки. Вашему организму требуются электролиты — калий и натрий.[2]
    • Некоторые считают, что яблочный сок может усугубить симптомы.[3]
    • Если вы не можете ничего пить из-за сильной тошноты, пососите кусочки льда.[4]
    • Немедленно обратитесь к врачу в том случае, если ваш организм не способен удержать жидкость дольше 12 часов, либо если диарея или рвота продолжаются более 24 часов. При сильном обезвоживании могут понадобиться внутривенные инъекции и госпитализация.[5]
    • При диарее у младенца или ребенка не давайте ему фруктовые соки или какие-либо газированные напитки. Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте делать это в обычном режиме.

  2.  

    Изображение с названием Get Rid of Diarrhea Fast Step 2

    2

    Используйте отпускаемые без рецепта средства от диареи. Попробуйте принимать лоперамид (Имодиум A-D) или субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол). При этом соблюдайте указания по применению. Эти препараты можно приобрести в ближайшей аптеке.

    • Не давайте лекарства ребенку без предварительной консультации с врачом.
    • В некоторых случаях, например при бактериальной инфекции, прием данных препаратов может усилить диарею.[6] Попробуйте принимать отпускаемые без рецепта средства, но если это приведет к ухудшению симптомов, сразу же обратитесь к врачу, чтобы он назначил другое лечение.
  3.  

    3

    С осторожностью пользуйтесь обезболивающими средствами. Можно попробовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен и напроксен), чтобы сбить температуру и облегчить боль при спазмах в животе. Однако при больших дозах и некоторых заболеваниях эти препараты могут вызвать раздражение и повреждение желудка. Принимайте их в соответствии с рекомендациями врача или указаниями по применению. Избегайте НПВП в следующих случаях:[7]

    • Если врач назначил другой препарат, или если вы принимаете еще один НПВП от другой болезни.
    • При заболеваниях печени или почек.
    • Если у вас когда-то были язва желудка или желудочное кровотечение.
    • Если больному не исполнилось 18 лет. Прежде чем давать аспирин ребенку или подростку, следует проконсультироваться с врачом. Лечение вирусной инфекции (в том числе гриппа) аспирином может вызвать у детей и подростков опасную для жизни болезнь, так называемый синдром Рея.[8]
  4.  

    4

    Побольше отдыхайте. Как и при любом другом заболевании, следует больше лежать и отдыхать. Уделяйте достаточно времени сну и следите, чтобы вам было тепло. Эти меры помогут вашему организму побороть инфекцию, которая могла привести к диарее, и быстрее восстановиться после болезни.
  5.  

    5

    Если симптомы не проходят или ухудшаются, посетите врача. Если диарея или рвота продолжаются дольше 24 часов, или вы не в состоянии пить хотя бы воду в течение 12 часов, обратитесь к врачу, чтобы предотвратить обезвоживание организма.[9] Посетите терапевта в том случае, если вы испытываете сильную боль в области живота или заднего прохода, у вас черный или кровянистый стул, температура тела превышает 39°C, у вас онемел затылок или вы испытываете сильную головную боль, пожелтела кожа или появились белые выделения из глаз.[10]

    • Об обезвоживании организма могут свидетельствовать такие признаки, как сильная жажда, сухость во рту и сухость кожи, уменьшенное мочеиспускание или темный цвет мочи, слабость, головокружение, повышенная утомляемость.[11]
  6.  

    6

    В случае обезвоживания доставьте ребенка к врачу. Организм ребенка обезвоживается быстрее, чем организм взрослого человека, и это грозит более серьезными последствиями. У детей могут наблюдаться следующие признаки обезвоживания: более редкая замена пеленок (например, пеленки не требуется менять в течение 3 часов и дольше), плач без слез, сухость во рту и сухой язык, температура 39°C и выше, повышенная раздражительность, нервозность, сонливость или невосприимчивость к внешним раздражителям.[12]

    • Кроме того, следует показать ребенка врачу, если диарея продолжается дольше 24 часов, а также в случае черного или кровянистого стула.
  7.  

    7

    При тревожных симптомах позвоните в пункт неотложной медицинской помощи. Немедленно вызовите скорую помощь, если больному трудно дышать, он испытывает боль в грудной клетке, у него путается сознание, наблюдается чрезмерная сонливость и ему трудно просыпаться, он упал в обморок и потерял сознание, у него учащенный или нерегулярный пульс, судороги, онемение затылка и шеи, острая головная боль, сильная слабость и головокружение.[13]

2

Изменения в рационе питания

  1.  

    1

    Перейдите на жидкую диету. При диарее следует максимально снизить нагрузку на пищеварительный тракт. Придерживайтесь полностью жидкой диеты, чтобы избежать обезвоживания и поддержать баланс электролитов, но при этом не перегружать желудок. Употребляйте на протяжении дня 5-6 небольших “порций” жидкости, или просто делайте несколько глотков каждый раз, когда ваш организм не отвергает жидкость.[14] Полностью жидкая диета может содержать следующие продукты:[15]

    • Вода (можно пить газированную и ароматизированную воду)
    • Фруктовые соки без мякоти, фруктовый пунш и лимонад
    • Различные газированные напитки (следует выбирать напитки без сахара и кофеина)
    • Желатин
    • Бескофеиновые кофе и чай (без сливок и молока)
    • Процеженные овощные соки (в том числе томатный)
    • Спортивные напитки (в них содержится слишком много сахара, поэтому их следует пить вместе с другими жидкостями)
    • Чистые бульоны (но не супы-пюре)
    • Мед и сахар, твердые конфеты (например, лимонные или мятные леденцы)
    • Мороженое, в состав которого не входят фрукты или молочные продукты
  2.  

    2

    Постепенно добавляйте твердую пищу. На второй день можно добавить в свой рацион немного сухой или полутвердой пищи. Ешьте ее в небольших количествах. Если ваш организм отрицательно отреагирует на такую пищу, отложите ее прием на потом и вернитесь к полностью жидкой диете. Выбирайте легко усваиваемые продукты с низким содержанием жиров и пищевых волокон.[16]

    • Попробуйте соблюдать диету BRAT. Эта английская аббревиатура расшифровывается по составляющим диету продуктам: бананы (bananas), рис (rice), яблочное пюре (applesauce), тосты (toast) и чай (tea). Можно попробовать также крекеры, вермишель и картофельное пюре.
    • Воздерживайтесь от слишком острой пищи. Можно добавлять немного соли, однако не ешьте ничего острого.
  3.  

    3

    Употребляйте пищу с низким содержанием пищевых волокон. Большое количество пищевых волокон может вызвать повышенное газообразование и усугубить диарею. Воздерживайтесь от свежих овощей и фруктов (кроме бананов), пока ваше состояние не улучшится. Кроме того, много пищевых волокон содержится в цельных зернах и отрубях пшеницы.[17]

    • Однако учтите, что пищевые волокна помогают регулировать работу кишечника в долгосрочной перспективе. Если вы часто испытываете диарею, подумайте о том, чтобы увеличить потребление пищевых волокон и тем самым нормализовать работу пищеварительной системы.
  4.  

    4

    Воздерживайтесь от жирной пищи. Жирные продукты могут усилить диарею и боль в желудке. Пока ваше состояние не нормализуется полностью, не употребляйте красное мясо, сливочное масло, маргарин, цельные молочные продукты, жареную, переработанную и расфасованную пищу, а также блюда фаст-фуда.[18]

    • Употребляйте за день не более 15 граммов жиров.[19]
  5.  

    5

    Исключите из рациона молочные продукты. Одной из причин диареи, повышенного газообразования и вздутия живота может быть непереносимость лактозы. Если диарея часто случается или ухудшается после употребления молока и молочных продуктов, это может объясняться плохой переносимостью лактозы. Тем не менее, каковы бы ни были причины, во время диареи следует полностью исключить из рациона молочные продукты.[20]
  6.  

    6

    Не употребляйте кофеин. Кофеин способен вызвать боль в желудке и повышенное газообразование, а также способствует обезвоживанию организма. Пейте при диарее бескофеиновые чай, кофе и другие напитки.[21]

    • Воздерживайтесь от употребления обычных кофе, чая, некоторых спортивных напитков с кофеином и богатой кофеином пищи, такой как шоколад.
  7.  

    7

    Не пейте спиртные напитки. Алкоголь способен ухудшить ваше состояние. Кроме того, он может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, которые вы принимаете для снятия симптомов. Алкоголь также способствует выделению мочи и тем самым увеличивает обезвоживание организма. Воздерживайтесь от алкоголя во время болезни.[22]
  8.  

    8

    Не употребляйте фруктозу и искусственные подсластители. Установлено, что содержащиеся в заменителях сахара вещества могут вызвать диарею или ухудшить ее. Воздерживайтесь от искусственных пищевых добавок вообще и особенно во время диареи.[23] Искусственные посластители содержатся, в частности, в следующих добавках:

    • Sunett и Sweet One (ацесульфам)
    • Equal, NutraSweet и Neotame (аспартам)
    • Sweet’N Low (сахарин)
    • Splenda (сукралоза)
  9.  

    9

    Попробуйте принимать пробиотики. Это полезные для пищеварительного тракта живые бактерии. Они содержатся в йогурте с живыми культурами, а также в таблетках или капсулах, которые можно приобрести в аптеке. Пробиотики позволяют восстановить баланс “полезных” бактерий в кишечнике, и они помогают в тех случаях, когда диарея вызвана приемом антибиотиков или некоторыми видами вирусов.[24]

    • В отличие от остальных молочных продуктов, йогурт с живыми бактериями может быть полезным при диарее.

3

Лечение причины

  1.  

    1

    Переждите вирусную инфекцию. В большинстве случаев диарея связана с вирусами, например вирусом гриппа. Как правило, вирусная диарея проходит через пару дней. Переждите заболевание: больше отдыхайте, следите за тем, чтобы у вас не было обезвоживания, и принимайте отпускаемые без рецепта препараты, которые помогут смягчить симптомы.[25]
  2.  

    2

    В случае бактериальной инфекции принимайте отпускаемые по рецепту препараты. Употребление загрязненной пищи или воды может привести к диарее, вызванной бактериями или другими паразитами. В этом случае врач может назначить определенные антибиотики или другие препараты для лечения инфекции.[26] Если диарея не пройдет через 2-3 дня, обратитесь к врачу, чтобы он выяснил, не вызвана ли она инфекцией.

    • Учтите, что антибиотики выписывают лишь в том случае, если точно известно, что диарея вызвана бактериальной инфекцией. Антибиотики неэффективны при вирусных инфекциях и других заболеваниях, и при неправильном использовании они могут вызвать нежелательные побочные эффекты и ухудшить проблемы с пищеварением.
  3.  

    3

    Посоветуйтесь с врачом относительно того, чтобы перейти на другие препараты. Антибиотики нередко вызывают диарею, так как они изменяют баланс бактерий в кишечнике. К диарее может привести также прием противораковых препаратов и антацидных средств с магнием. Если у вас по непонятным причинам часто случается диарея, посоветуйтесь с врачом насчет принимаемых вами препаратов — возможно, следует уменьшить дозировку или перейти на другие лекарства.[27]

    • Ни в коем случае не прекращайте прием медикаментов и не переходите на другие без предварительной консультации с врачом. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
  4.  

    4

    Занимайтесь лечением хронических заболеваний. Некоторые заболевания пищеварительного тракта могут вызывать хроническую или частую диарею. К таким заболеваниям относятся болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром раздраженного кишечника, а также проблемы с желчным пузырем (или после его удаления). Проконсультируйтесь с врачом относительно причин диареи. Врач может направить вас к гастроэнтерологу — специалисту по заболеваниям желудка и кишечника.[28]
  5.  

    5

    Сведите к минимуму стресс и чувство тревоги. Иногда расстройство желудка возникает в результате стресса и тревоги.[29] Для снижения уровня стресса во время приступов диареи и расстройства желудка используйте распространенные техники расслабления. Попробуйте заняться медитацией или дыхательной гимнастикой. Регулярно практикуйте осознанную медитацию, гуляйте на свежем воздухе, слушайте музыку — делайте все, что помогает вам расслабиться.

Советы

  • Не готовьте пищу другим, когда у вас диарея. Регулярно мойте руки, особенно после посещения уборной, чтобы предотвратить распространение инфекции.
  • Пейте больше жидкости, в состав которой входят электролиты. При диарее ваш организм теряет не только жидкость, но и различные соли.

Предупреждения

  • Соблюдайте полностью жидкую диету лишь в течение нескольких дней. Прежде чем сменить диету при серьезном заболевании, например сахарном диабете, следует проконсультироваться с врачом.[30]

Источники и ссылки

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/treatment/txc-20232969
  2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/treatment/txc-20232969
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/diagnosis-treatment/treatment/txc-20232969
Еще по теме:  Что такое бруксизм?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.