ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ.
Отвары на основе лекарственных трав, обладающих мягким успокоительным эффектом, осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Настои и чаи из валерианы, мяты, пустырника, ромашки, хмеля, черноплодной рябины, боярышника, мелиссы, белой магнолии прекрасно справляются с этой задачей.
Хмель хорошо снимает напряжение, применяется при нервном возбуждении, истерии, бессоннице. Обыкновенная садовая петрушка способна нивелировать атеросклеротические бляшки в сосудах, стабилизировать работу сердечной мышцы. Народная медицина советует использовать средство на основе петрушки, меда, лимона. Ингредиенты измельчить, смешать в равных пропорциях. Смесь хранить в темном прохладном месте и употреблять по одной столовой ложке перед сном. Включайте в рацион как можно больше свежих яблок, апельсины, лимоны, ягоды . Эти продукты великолепно очищают и укрепляют сосуды. Томатный сок помогает повысить сердечный тонус. Необходимо употреблять продукты содержащие калий, магний, йод. Эти микроэлементы напрямую отвечают за работу сердечно-сосудистой системы. Курага, орехи, капуста брокколи, красная фасоль, печеный картофель, изюм, бананы, виноград устраняют отдышку и чувство тяжести в области сердца. При слабости сердечной мышцы и аритмии рекомендуется такой рецепт: Смешайте по 1 стакану меда и морковного сока. Принимайте смесь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1 месяц. Курс лечения можно повторить. Возьмите курагу, изюм, грецкие орехи по 100 г и 1 лимон. Все пропустите через мясорубку, добавьте 100 г меда и перемешайте до получения однородной массы. Принимайте по 2 дес. л. 2 раза в день. Спиртовая настойка из плодов конского каштана считается отличным средством для укрепления сердечной мышцы и сосудов. 50 грамм измельченных плодов каштана заливают 0,5 л 70% спирта или водки, закрывают крышкой , настаивают в темном месте 2 недели, употребляют по 35 капель трижды в день перед едой. Продукты, помогающие сердцу: *кабачки, бананы, абрикосы, изюм, бобовые — богаты калием (предупреждают аритмии); *каши — овсяная, гречневая, орехи, морепродукты, арбузы — содержат магний, необходимый для сокращения миофибрилл; *капуста, свекла, творог, водоросли — содержат йод, препятствующий повышению уровня холестерина; *сладкий перец, апельсины, черная смородина, малина, яблоки — наполнены комплексом витаминов, обеспечивающих синтез энергии в клетках сердечной мышцы; *растительные масла вполне заменят животные жиры; *рыба не реже двух раз в неделю — помогает задержать процесс отложения атеросклеротических бляшек в коронарных сосудах; *зеленый чай, свежие соки, йогурт — напитки, которые не только заменяют кофе, но улучшают пищеварение

Еще по теме:  КАКИЕ ЖИРЫ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ И ПОЧЕМУ?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.