СДВГ у взрослых: признаки и диагностика

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это неврологическое расстройство, которое часто ассоциируют с детьми, но на самом деле сохраняется у 40–60% пациентов и во взрослом возрасте. Многие взрослые с СДВГ годами не осознают своего состояния, считая себя «рассеянными», «ленивыми» или «неорганизованными». На самом деле они сталкиваются с нейробиологической особенностью мозга, влияющей на внимание, саморегуляцию и исполнительные функции.

СДВГ у взрослых проявляется не в гиперактивности, как у детей, а в хронической прокрастинации, внутреннем беспокойстве, импульсивности и трудностях с планированием. Без диагностики и поддержки это состояние может негативно влиять на карьеру, личные отношения, финансовое состояние и психическое здоровье. Однако при правильном понимании и терапии люди с СДВГ могут успешно адаптироваться, реализовать свой потенциал и жить полноценной жизнью. Важно своевременно пройти тест на сдвг у взрослых, чтобы выявить проблему.

Первые признаки СДВГ у взрослых

Симптомы СДВГ у взрослых часто маскируются под особенности характера или стресс. Тем не менее, есть типичные признаки, которые могут указывать на наличие расстройства. Вот основные из них:

• Постоянная неспособность сосредоточиться:
  • С трудом доводите начатые дела до конца.
  • Легко отвлекаетесь на посторонние звуки, мысли или уведомления.
  • Не можете удерживать внимание при чтении, на совещаниях или в разговоре.
• Хроническая прокрастинация:
  • Откладываете важные задачи до последнего момента.
  • Чувствуете вину и тревогу, но не можете начать действовать.
• Забывчивость:
  • Постоянно теряете ключи, телефон, документы.
  • Забываете важные даты, встречи, обещания.
• Импульсивность:
  • Принимаете решения спонтанно, не оценивая последствий.
  • Склонны к импульсивным покупкам, резким словам, рискованному поведению.
  • Перебиваете собеседников, не дожидаясь своей очереди.
• Внутреннее беспокойство:
  • Чувствуете «напряжение в теле», не можете сидеть спокойно.
  • Ведёте слишком быстро, часто нарушаете ПДД.
• Проблемы с организацией:
  • Рабочее место в беспорядке, файлы разбросаны.
  • Не пользуетесь календарём или теряете его.
  • Постоянные опоздания — теряете ощущение времени.
• Эмоциональная нестабильность:
  • Резкие перепады настроения, вспышки гнева.
  • Низкая самооценка, чувство «я мог бы, но не сделал».

Если вы узнаёте в себе несколько из этих признаков — особенно если они сохраняются с детства — стоит задуматься о диагностике.

Шкала диагностики СДВГ у взрослых

Для предварительной оценки СДВГ у взрослых используется ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) — стандартизированный опросник, разработанный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он помогает выявить вероятность наличия расстройства и служит основой для дальнейшей консультации со специалистом.

ASRS v1.1 включает 18 вопросов, сгруппированных по двум ключевым направлениям:

1. Невнимательность:
   • С трудом удерживаете внимание при чтении или долгих разговорах?
   • Часто теряете необходимые вещи?
   • Забываете выполнять повседневные обязанности?
   • Не замечаете детали, делаете ошибки из-за невнимательности?
2. Гиперактивность и импульсивность:
   • Чувствуете внутреннее беспокойство?
   • Говорите, не дожидаясь своей очереди?
   • Делаете вещи, не подумав о последствиях?
   • С трудом сидите спокойно в общественных местах?

Каждый вопрос оценивается по шкале: никогда — редко — иногда — часто — очень часто. Особое внимание уделяется 6 «ключевым» вопросам (№5, 9, 10, 11, 14, 16). Наличие высоких баллов по ним указывает на высокую вероятность СДВГ.

Важно помнить:

• ASRS — это не диагноз, а скрининговый инструмент.
• Окончательный диагноз ставит только врач (психиатр или клинический психолог).
• Для диагностики требуется, чтобы симптомы проявлялись с детства (до 12 лет) и сохранялись минимум 6 месяцев.
• Состояние должно нарушать функционирование в нескольких сферах: работа, учёба, отношения.
• Исключаются другие причины: депрессия, тревожность, последствия стресса.

Если вы заметили у себя признаки СДВГ, не игнорируйте их. Прохождение шкалы ASRS и консультация специалиста — первый шаг к пониманию себя, эффективной стратегии управления и улучшению качества жизни.