Как справиться с простудой без лекарств.

На ранних стадиях простуды весьма эффективны для выздоровления народные средства.

Витамины — мощный "блокпост" на пути у инфекции гриппа. Причем самые действенные витамины — естественные — содержащиеся в овощах, фруктах, ягодах.

Считается, что больше всего витаминов, а также фитонутриентов находится в ярко окрашенных плодах и фруктах.
Поэтому, во время сезонных эпидемий гриппа, рекомендуется есть в больших количествах гранаты, грейпфруты и клюкву, которые богаты не только витаминами, но и защищающим сосуды ликопином.

Пополнить запасы аскорбинки помогут цитрусовые, киви и квашенная капуста. Очень много витамина С содержится в отваре шиповника.
Для приготовления отвара 100 грамм ягод шиповника надо кипятить в течении 15 минут, настоять около получаса и пить вместо чая 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

Еще по теме:  Несколько слов о простуде

Редька, калина, малина, липовый цвет, настойка женьшеня и эхинацеи — прекрасные природные иммуностимуляторы, способные повышать сопротивляемость организма человека любым инфекциям, являются они и хорошими народными средствами от простуды. Но некоторые из них, например настойка эхинацеи и женьшеня, могут способствовать повышению артериального давления, поэтому людям, имеющим проблемы с давлением, принимать их рекомендуется только под наблюдением врача.

Фитонциды — летучие эфирные масла, содержащиеся в больших количествах в луке и чесноке, имеют способность угнетать жизнедеятельность вирусов гриппа.
В луке и чесноке содержится немало полезных витаминов и микроэлементов.
Употреблять лук и чеснок в пищу следует только во время еды, так как будучи съеденными натощак они раздражают слизистую желудка.

Еще по теме:  Что такое гипоксия?

Если гриппа все же избежать не удалось, то быстро избавиться от его симптомов могут помочь ингаляции из лука или чеснока: разотрите лук или чеснок в кашицу и вдыхайте испарения через нос и через рот.

Будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.